Säsong 2007

Så här ser årets plan ut....

13.05.2007 Richards Bay WC, South Africa
20.05.2007 Gladbeck Bundesliga, Germany

10.06.2007 Vancouver WC, Canada
24.06.2007 Edmonton WC, Canada
30.06.2007 European Champs Copenhagen, Denmark

21.07.2007 U23 European Champs, Finland
29.07.2007 Salford World Cup, England

04.08.2007 Kiel Bundesliga, Germany
18.08.2007 Swedish Champs, Ösjerum
31.08.2007 U23 World Champs Hamburg, Germany

16.09.2007 Beijing WC, China

01.12.2007 Eilat WC, Israel

Tillbaka i swansea igen efter en snabb och okomplicerad resa. Cyklarna till och med rullade ut först på bagagebandet...smidigt. Hade en sista frukost med gänget i palma, de laddade för ännu ett långpass(lite trötta ben efter bergstempot uppför soller igår...). Pga av förkylningen fick jag ta det lugnt de två sista dagarna och passade på att turista lite. Fick till ett möte med Richard Gutt, teamleader för Asics Witten och fick med mig två av säsongens nya skor. DS Trainer och den lime gröna Racern är vad laget kommer att köra med i år. Sprang också på Ranki(sebastin rank), daniel unger och några av de andra tyskarna som alla håller till i Alcudia. Det skumma är att det nu känns normalt att springa på människor man känner på de mest konstiga ställen...

Nu väntar ett par dagars lättare träning, förhoppningsvis är förkylningen kurerad lagom till benen är redo att köra på igen.

Palma dag 10

Det börjar kännas i benen nu... 96km löpning och dryga 400km cykel förra veckan. Kroppen känns fortfarande fräsh och det finns lite spring i benen kvar. Om det inte varit för lite halsont så hade det blivit löpintervaller idag. Nu misstänker jag att kroppen försöker få mig att ta det lite lugnt...så det blev en 2h lättare cykelpass i stället. Solen har letat sig hit och trots att det inte varit några sommar temperaturer har i alla fall regnjackan åkt av. Igår var jag ute med cykelkillarna(bra sport det här... 9killar för mig själv...) och körde fart. 5x6min i lagtempo format och sedan en god timme av "chase the rabbit". Lyckades få en smörsträcka där jag kunde snitta på 45km/h när jag var hare. Inte då dumt. På vägen tillbaka stannades det för en red bull och lite kex, tvekar på att jag skulle kunnat ta mig tillbaka annars. Första passet jag inte tagit med tillräckligt med mat...blev lite längre än tänkt... Hemfärd på fredag för att fira påsk i swansea. Får väl gömma ett påskägg eller nåt... poolen lär vara stängd så det blir lite vattenvila. Kompenserar med några långa bubbelbad i stället...och massage. Så ska jag nog vara redo att starta ny vecka igen på måndag...