Las artikeln i dagens Mercury-the voice of Tasmania
http://www.news.com.au/mercury/story/0,22884,23231498-13222,00.html

2a i Hobart!

Andra andraplatsen på två veckor... Lite för mycket tvåor för min smak, men om man tänkter på att hon som utsprintade mig med två(!) sekunder är rankad tvåa på världsrankingen så känns det helt ok i alla fall.

"Ett bra lopp" sammanfattar dagen ganska bra, Darren hade ett stort leende och gav mig en high5 efter målgång. Kom upp okej ur simningen just framför Densham och visste att varvet framför mig på cykeln skulle bli avgörande. "Antingen trycket du ner gasen just nu och kommer ikapp Emma(moffat) som var enda person framför, eller så låter du densham komma ikapp och du sitter med två world class runners istället för bara en..." Jag lyckades trycka på tillräckligt och kom ikapp Moffat medan Densham föll tillbaka till andra packet. Yes! Lät sedan Moffat jobba på bra på cykeln, det är hennes national champs och hennes lopp att vinna. Normalt hade jag stressat mer och försökt vidga luckan till Denshams grupp, men jag visste att det fanns lite snabba ben i kroppen, så länge de inte blev utslitna på cykeln... Var in och ut ut växlingsområdet först och hittade snabbt rytmen i löpningen. La mig på Moffats axel och lät henne sköta pacingen vilket hon skötte utmärkt. Kände mig hyffsat fräsh och kunde koncentrera mig på formen och andningen och det flöt på hyffsat bra. På sista varvet började katt och råtta leken och moffat tryckte på lite i backen vilket jag svarade på. Kom runt kurvan och jag sprang ut ordentligt i nerförsbacken i hopp om att hon skulle släppa taget, sedan i sista kurvan ut på flacken mot målgång la jag in femmans växel och sprang så det kom stjärnor för ögonen. Just ungefär då(när stjärnorna var plötsligt blev väldigt stora...) kom Moffat förbi i språngfart och jag fick se mig besegrad.
För att citera Moffats kommentar i en intrvju till Fox "This was a great fast race, Lisa definitely gave me a run for my money, I was looking over my shoulder the entire time." (läs hela press releasen nedan)
Så på ett sätt har jag tagit ett stort steg i dagens lopp. Jag kan nu hålla jämna steg med absoluta världeliten! Wow.


http://www.foxsports.com.au/story/0,8659,23228821-5016213,00.html

Spanningen byggs upp infor Hobart

I "Mercury -the voice of Tasmania" fanns det idag en intervju med mig infor helgens tavling(se nedan). Har lyckats bygga upp en profil har nere nu mycket tack vare sidan jag fick i Triathlon & Multisport och tavlingen i Perth och media intresset har okat avsevart. Lite ovant mn valdigt trevligt.
Ar fortfarade kvar i Currumbin och aker inte ner forran i morgon bitti. Ska packa ihop cykeln senare under dagen men annars mest ta det lugnt och fokusera pa uppgiften framfor mig. Formen ar verkligen pa vag och jag blir mer och mer sugen pa att komma loss. Benen har inte kannts sa har bra sedan Hamburg vilket pa ett satt ar lite skrammande. Om allt gar vagen tror jag att det kan bli ett riktigt spannande lopp, men det ar sa mycket detaljer som skall funka i triathlon. Sarskilt pa sprintdistansen. Kan bara halla tummarna att jag har marginalerna pa min sida sa jag kan fa chansen att se hur langt mina ben(och lungor) racker till. Det ser ut som att jag kommer att ha tillgang till bredband pa hotellet sa forhoppningsvis kan jag uppdatera bloggen rullande med hur startfaltet ser ut och givetvis tavlingen och resultat.


Swedish star becomes the hunted
Article from:
Font size: Decrease Increase
Email article: Email
Print article: Print
Submit comment: Submit comment
ADAM SMITH
February 15, 2008 12:00am
LISA Norden's meteoric rise in the triathlon world has certainly put her opposition on notice. .And she is now quickly becoming the hunted instead of the hunterThe Swedish star may have only learned to swim six years ago but she has climbed the ladder rapidly in becoming a major threat on the international circuit. She claimed the under-23 world championship last year by winning in Hamburg, has already qualified for the Beijing Olympics and earlier this month beat home some of Australia's best in the Perth Australian Triathlon Championships. As she prepares for her third Hobart International event on Sunday, Norden admits she needs to sit down and re-assess her goals following her success. "Last year was a big step up, it's gone really quick," Norden said yesterday. "To find myself in this position now, I wouldn't even have dared to dream two years ago I would be here. "I was thinking about the girls getting medals at World Cups and World Championships and imagined being placed with them . . . then I found myself winning in Hamburg. "It was an amazing experience taking on girls in the World Cup and matching them, they were goals I put for myself in two years time. Everything has gone so quick. "Now I need to sit down and re-assess things, I'm already ahead of where I thought I would be." The sprint course is another chance for Norden to test herself in what is shaping up as a blockbuster female section. Established Australian stars Erin Densham, Emma Moffatt and Annabel Luxford -- who are all gunning for a spot in Beijing -- will all be competing, as will recently crowned Australian Champion Alee Sharp. Norden was second in Perth to Canadian Carolyn Murray, but because both hold international licenses they are not permitted to win the national title. It is this freedom of pressure which also allowed Norden to gain invaluable experience in the countdown to the Olympics. "Going to Hobart is just a bonus, a chance to race some really good people over the sprint distance," she said. "With those athletes I try to find a gear I haven't had before, there is no pressure on me."
http://www.news.com.au/mercury/story/0,22884,23217813-13222,00.html

BBQ at Darrens

Yes, det ar Densham som ligger bakom. detta ar innan carolyn kom upp bakifran...
Las artikeln i Metro har:http://www.metro.se/se/article/2008/02/08/00/1212-45/index.xml
Ett annan rolig overrasking i veckan var att jag blev manadens "raw talent" i den australiensiska tidskriften Triathlon & Multisport.

Plocka upp en Metro pa Fredag!

Som nummer 38 av 40(...) blir jag pa Fredag presentarad bland de svenska OS hoppen i tidningen Metro. I samband med detta gor jag ocksa debut som Metro bloggare pa www.metrobloggen.se/lisanorden
Jag ar en av tre bloggare fran SOK som kommer att uppdatera mina forehavande for metro fram till OS i Peking. Det kanns som en jattechans till att fa ge triathlon lite mer publicitet i Sverige och skall bli en spannade uppgift!
(Den har bloggen kommer givetvis att finnas kvar framover)

I Currumbin fick vi rekord nederbord igar, mer an 100mm pa mindre an en timme! Vattenrestriktionerna vi har haft ar nu borttagna da dammarna fullstandigt svammar over. Yes!!! Innebar att dusharna vid stranden kommer att komma pa igen..!
Just simmat ett av veckans huvudpass(det som fick stallas in pga. av askan igar). 8x(4x100m) start 1:25 med 30sek xtra vila mellan varje set. Kommer nu in pa 1:16-1:17 nu(langbana) vilket ar klart starkare an ett par veckor tillbaka. Har dock en hel del jobb kvar att gora med min simning innan mooloolaba... Middag ikvall: pasta med aggplanta, ansjovis och citron...mmm

AltoLab jobbet har borjat. Det svaraste ar att vara tyst i en hel timme med tva skottar som haller liv runtomkring... suck. Bilden tv ar tagen efter en massiv askstorm nu i eftermiddag. Det blixtrade sa valdsamt sa simtraningen blev installd och jag akte hem pa scotern i badrakt..(och jacka sa klart..). Men inte direkt lont att byta om i allt regn. Nar det klarnade blev himlen helt gul och vi passade pa att ta ett grupp foto :)

Sasongen borjade sensationellt trevligt med en helt okej andra plats.
Efter en simning som inte helt nadde upp till forvantningarna kom jag upp ur vattnet tillsammans med Carolyn en xx sekunder bakom Densham och Sharp(fd surf live safer och en fena i vattnet). Cykeln gick desto battre och jag hade mycket i benen. Lite svart att avgora hur mycket jobb jag skulle gora, var klart starkare an Carolyn men ville inte dra upp henne utan att lata henne jobba for det... Vi kom ikapp pa andra varvet och farten gick da ner till nagot liknande en sondags tur i parken. Lyckade enkelt sprinta mig till tva bike premier a'$250 styck och lyckades dar finansiera mitt flyg ner till Hobart om tva veckor. Nar vi kom in till T2 och hoppade i lopskorna hade temperaturen stigit till 37 grader. Det luktade intensivt av vattnet som traffade asfalten nar vi sprang genom vatskestationen... Dansham spurtade ut och lyckades lagga in en 40m lucka direkt. Det visade sig inte vara en smart taktik och vid forsta vandpunkten hade jag halat in henne och vi sprang sida vid sida i medvinden tillbaka till vaxlingsomradet. Efter att ha tagit forsta sprint premien pa lopningen blev det katt och ratta lek om vem som skulle ta ledningen ner i motvinden. Jag hade hittat en bra rytm och tog (mot coachens instruktioner..) taten ut pa varv tva. Det visade sig att Densham verkligen inte hade benen vi trott hon skulle ha och pa vagen ner foll hon tillbaka ganska mycket. Solo i ledningen. Lite skrammande och ganska ovantat. Tog 2:a sprintpremien och blev sedan uppkommen av Carolyn som matat pa i ett stadigt tempo bakifran. Jag la mig pa hennes axel och forsokte fokusera pa teknik, rytm och att spara sa mycket energi det bara gick. Vi holl ihop till ut pa sista och 5e varvet dar gummibandet mellan oss sprack. Gammal ar aldst heter det...och Carolyn visade att hon hade den dar sista styrkan att halla ihop det hela vagen in i mal. Kunde inte annat bita i sura graset och ta mig i mal 16 sekunder senare... Bagge lyckades (som enda tjejer)halla undan fran Cortney Atkinson som kom jagande bakifran. Nojd med loppet som sadent, med tanke pa hur tidigt det ar pa sasongen och att vi fortfarande ar i bas traning kanns det helt ok.
Eftermiddagen bjod pa full rulle i from av doping test(blod och urin) prisutdelning for att sedan ha en timme att duscha och packa cykeln pa innan shuttlen kom for att ta oss till flygplatsen. Dar firades det med en rejal grillad macka, kaffe och en utsokt cookie innan vi gick ombord flighten tillbaka till Brisbane. Det var en trott kropp som nadde sangen klockan 03.00 mandag morgon...
Las Tri Australias press release har: http://www.triathlon.org.au/Story.aspx?site=ta&dept=events&section=articles&content=news&item=662

Och en artikeln fran Perths tidning har: http://www.news.com.au/perthnow/story/0,21598,23148976-5005401,00.html

Hettan fortsatter har nere men vi kunde konstatera att formiddagarna ar ganska okej och det blir inte jattevart forran strax efter lunch, alltsa lagom till lopningen... Vattnet ar en 28 grader varm saltvattens flod fylld av maneter. Inga sma svenska gurk maneter utan stora svamp formade bjassar med massor av tentakler... Ihh, forhoppningsvis kommer de att bli upsplittrade till sma bitar av alla age groups som kor innan oss. Benen kanns okej och efter ett prat med coachen under formiddagen blev det klarlagt att fokuset ligger pa att fa ut en sa bra lopning som mojligt och strunta i sprintpriserna. Med Densham i faltet finns det en bra mattstock pa vart ribban for en valdigt bra lopning ligger. Hon sag for ovrigt valdigt fit ut pa briefinget med adror som sticker ut lite har och varv pa benen. Ser framemot att fa komma ut i skarpt lage ochskont att kunna gora det i ett sa laid back race. Endast 6 tjejer till start och inget falt som far mig att baxna direkt. Peter Robertson gor sin comeback efter en envis magsjuka han drog pa sig i Peking och tillsammans med Cortney Atkinsson utgor de stora namnen i herrklassen. Vi startar 14 minuter fore killarna och forhoppningsvis kan vi lyckas halla dem bakom oss... $3000 till vinnaren i respektive klass plus $1000 for forsta (harr och dam) over startlinjen... Efter malgang blir det tight med tid att packa ihop cykeln och duscha innan bussen gar till flygplatsen. Vi flyger Flyget tillbaka till Brisbane redan pa kvallen men forhoppningsvis kan jag komma at en snabb updatering fran flygplatsen. Hall tummarna!

Bastu hetta i Perth
Det tog hela 5,5h, en frukost och en ganska trakig film innan vi landade i Perth. Imponerande stort land, och mycket mycket mycket oken....
Hettan ar av ett helt annat slag over har, torrt och i narheten av 35 grader. Enligt nyheterna skall det bli upp mot en 37-38 i morgon foljt av askvader och regn till sondag. Jag har blivit intervjuad av stadens tiding och ses som det skarpaste hotet mot Densham's hemmaseger... Hmm... Faltet ar gasnka litet och vi bor alla pa samma lilla hotel i narheten av tavlingsplatsen. Jag och Carolyn delar rum med Alee Sharp och Clayton Fetell, Dave Matthews och Aaron Farlow har rummet brevid. Densham med pojkvan skall finnas i narheten ocksa men har inte setts till annu. Vi ar nu inne pa andra dygnet av var "low residue" diet vilket vi testar ut till kommande tavlingar. Innebar i princip att bara ata mat utan fibrer. Vitt brod, pasta med tomatsas, fruktpureer, flingor... Undvikas bor alla gronsaker, frukt, froer, gryn mm. Dvs allt som man lart sig ar nyttigt for kroppen... Mening? Att rensa ut mag och tarmsystemet fran allt innehall och latta kroppsvikten. Sags kunna ge upp till ett kilo i skillnad. We'll see. Ej helt overtygad, saknar min frukt och min sallad... Kanns valdigt konstigt att peta bort gurkbiten ur sushin men man vansjer sig val vid allt. Race briefing i morgon. Aterkommer med rapport.